오후의 힐링타임^^

나눔의집의 오후 2시는

몸과 마음을 위한 특별한 시간으로 꾸려집니다~

 

다함께 하는 체조~

국민체조를 비롯하여

누구나 따라서 할 수 있는

간단한 동작의 체조를 합니다^^

 

체조를 마친 후~

조용한 음악과 함께 호흡을 가다듬으면서

마음의 평화를 느껴보는 명상을 진행합니다~